เครื่องคำนวณอาการเจ็ทแล็ก

💡 ทำไมต้องใช้เครื่องคำนวณนี้?

การข้ามเขตเวลารบกวนนาฬิกาภายในของคุณ ทำให้เหนื่อยล้า นอนหลับไม่ดี และสมองไม่ชัด คำแนะนำทั่วไปอย่าง "ดื่มน้ำ" ไม่ได้ผล—คุณต้องการแผนที่ปรับให้เหมาะกับเที่ยวบินเฉพาะของคุณ

🔬 สิ่งที่คุณจะได้รับ:

• ตารางรายวัน: เวลาที่แน่นอนสำหรับการนอนหลับ การรับแสง และมื้ออาหาร
• ขับเคลื่อนด้วยการวิจัย: ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์จังหวะชีวภาพ (ไม่ใช่การเดา)
• ส่วนตัว: ปรับให้เหมาะกับความแตกต่างของเขตเวลาและทิศทางการเดินทางของคุณ
• ความคาดหวังที่เป็นจริง: รู้ว่าเมื่อไรคุณจะรู้สึกแย่ที่สุดและเมื่อไรคุณจะฟื้นฟู