South Africa • UTC+2
เขตเวลาท้องถิ่น: UTC+2
เคล็ดลับด่วน: ความรุนแรงของเจ็ทแล็กขึ้นอยู่กับเขตเวลาต้นทางของคุณ ตรวจสอบเส้นทางด้านล่างสำหรับเมืองต้นทางเฉพาะของคุณ
เมื่อมาถึง: รับแสงแดดในเวลาที่เหมาะสมและดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้เร็วขึ้น